Untergewicht wird in der Regel über den Body-Mass-Index (BMI) definiert. Demnach hat ein Erwachsener Untergewicht. 1 Ab 25,0 bis 29,9 spricht man von Übergewicht. · Ab einem BMI-Wert über 2 Ein BMI-Wert zwischen 18,5 und 24,9. 3 Ab wann Untergewicht besteht, verrät der Body-Mass-Index (BMI), der sich aus Körpergröße und -gewicht ergibt. Liegt er bei unter 18,5, gilt. 4 Untergewicht: Symptome und Folgen. Wer einen BMI von weniger als 18,5 und damit Untergewicht hat, ist nicht automatisch gesundheitlich gefährdet. Schädlich ist Untergewicht nur, wenn eine Mangelernährung vorliegt. Dann bekommt der Körper zu wenig Nährstoffe wie Eiweiße, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe. 5 FITBOOK zeigt auf, ab wann man als untergewichtig gilt und welche Symptome darauf hindeuten können. Die Grenzen zwischen „schön schlank“ und „zu schlank“ können schnell verschwimmen, vor allem in der subjektiven Wahrnehmung. Dabei kann Untergewicht gefährlich werden. 6 Wenn zugleich aber Mangelerscheinungen auftreten, kann dies gesundheitliche Probleme nach sich ziehen. Vor allem auch dann, wenn die Ursache dafür eine Essstörung ist. In diesem Beitrag lesen Sie, wann von Untergewicht gesprochen wird und was man dagegen unternehmen kann. 7 Wer mit Übergewicht zu kämpfen hat, kann sich kaum vorstellen, dass das Gegenteil genauso zum Problem werden kann: Untergewicht - aufgrund von Krankheit, Alter oder zu geringer Kalorienaufnahme. 8 Gesundheitlich bedenklich wird Untergewicht vor allem dann, wenn es mit einer Mangelernährung einhergeht, der Körper also nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt wird. Für Untergewicht können verschiedene Ursachen infrage kommen - beispielsweise chronischer Stress oder eine Schilddrüsenüberfunktion, aber auch Essstörungen. 9 Wie kann man gesund zunehmen? Bei leichtem Untergewicht kann es ausreichend sein, bestimmte Ernährungsempfehlungen und Verhaltensänderungen selbst im Alltag umzusetzen. Aber: Gezielt an Körpergewicht zuzunehmen, kann ähnlich schwierig sein wie das Abnehmen. Wichtig ist, dass Essen Freude macht und nicht mit Druck verbunden ist. untergewicht test 10