Für den Anfang sind 20 Minuten Schwimmen ideal. Starte mit dem Brustschwimmen und erhöhe langsam das Tempo. Nach etwa fünf Minuten kannst du zum. 1 m Kraulschwimmen unter Min. • m Rückenkraulen unter Min. • m Lagenschwimmen ohne Zeit. • m Freistilschwimmen unter 2 1,75 km geschwommen (Brustschwimmen) innerhalb 80 min. ohne pause ist es gut schwimmen geht wird sich diese zeit auch schnell verbessern =). 3 › ohne-richtiges-tempo-keine-verbesserung. 4 Verstehe deine kritische Schwimmgeschwindigkeit und nutze sie, um dein Training zu optimieren und deine Leistung im Wasser zu steigern. Um deine Zeit für das 1 km Schwimmen als Anfänger zu verbessern, findest du hilfreiche Tipps und Tricks in unserem Artikel „1 km Schwimmen Zeit“. 5 Durchschnittliche Zeiten für 1 km Schwimmen. Die durchschnittliche Zeit für das Schwimmen einer Strecke von 1 km variiert je nach Schwimmstil und Erfahrungsniveau. Für erfahrene Schwimmer liegt die durchschnittliche Zeit zwischen 15 und 20 Minuten. Diese Zeit kann jedoch stark variieren, abhängig von der individuellen Fitness und Technik. 6 Es kommt darauf an, wie gut du schwimmen kannst. Wenn du ein geübter Schwimmer bist, solltest du es in etwa 10 Minuten schaffen. Wenn du noch nicht so erfahren bist, dann könnte es ein bisschen länger dauern. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es normalerweise etwa 15 bis 20 Minuten dauert, um 1 km zu schwimmen. 7 Diese Tabelle bildet strukturiert verschiedene Schwimmgeschwindigkeiten für unterschiedliche Distanzen ab. Jeder Eintrag liefert genaue Informationen darüber, wie schnell ein Schwimmer pro Meter oder einer anderen bevorzugten Einheit schwimmen sollte, um bestimmte Zeitziele zu erreichen. Die Tempotabelle ist somit ein wertvolles Werkzeug. 8 Was daran stimmt: Schwimmen ist tatsächlich ein Sport für den ganzen Körper. Dass sich die Arme und Beine bewegen, ist klar. Damit das auch koordiniert klappt, müssen die Muskeln des Rumpfes alles zusammenhalten. Aber: Wer jetzt glaubt, er könne durch Schwimmen seine Muskeln leicht trainieren, irrt sich leider. 9 Also einmal einen Plan, der deine Ausdauer verbessert, sodass du nach 8 Wochen einen Kilometer am Stück durchschwimmen kannst. Und einen Trainingsplan, der darauf abzielt, deine Kraultechnik wieder aufzufrischen, bis du 50 m am Stück durchkraulen kannst. Nimm dir 8 Wochen Zeit und plane 2x pro Woche einen Ausflug ins Schwimmbad ein. 1000 m brustschwimmen zeit anfänger 10 Ein sehr guter Agegroup Triathlet/Schwimmer schwimmt in 20 Minuten ca. m – das entspricht pro m. Die schnellsten m Schwimmer. 11